VHS – Beckenboden-Yoga-Pilates für alle Altersgruppen
Der Kurs bietet die optimale Kombination aus Yoga-Asanas und Pilatesübungen, um Sie fitter für Ihren Alltag zu machen. Pilates trainiert Ihre Bauchmuskulatur und Ihren Beckenboden (besserer Halt der inneren Organe, weniger Rückenbeschwerden, aufrechte Körperhaltung und dadurch auch mentales Wohlbefinden) und leichte Dehnübungen helfen Ihnen dabei, Verspannungen zu lösen oder diesen vorzubeugen. Außerdem schulen Sie durch Yoga Ihr Gleichgewicht und verbessern Ihre Beweglichkeit. Auch für Schwangere (nach Absprache mit dem Arzt) und nach der Geburt ist der Kurs geeignet (nach der gynäkologischen Nachuntersuchung). Der Kurs richtet sich an alle Altersklassen. Es wird auch gerne differenzierte Schwierigkeitsstufen gezeigt und auf die Bedürfnisse der Teilnehmer – soweit möglich – eingegangen. 6 Vormittage ab 08.11.2024 von 09:30 Uhr bis 11:00 Uhr Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung und eine Matte.
Anmeldung unter: www.vhs-straubing-bogen.de oder Telefon 015127066413
Preis: 68,00€ + Material 6,00€